洗澡是我们必须做的事情，有些人习惯天天洗澡，有些人习惯早上睡醒洗澡，有些人习惯晚上睡之前洗；不管一天有多么忙碌，在洗了一个热水澡之后，所有的忙碌都烟消云散；洗澡，是一件很舒服的事。但是你知道吗？洗澡虽然是一件平常事，但是里面却大有讲究！并不是所有时间都适合洗澡，有句俗语说：人洗三澡，命比纸薄！所以我们洗澡的方式和时间，都应该要了解清楚。
 没有明确的规定说，人什么时候该洗澡了，什么时候洗澡取决于自己，也可以根据环境温度来决定。比如在南方冬天的时候，大部分人选择两天洗一次，原因是因为天气太冷了，身上没有出什么汗；在北方地区的冬天，有些人一个星期洗一次，原因是北方地区天气干燥，且冬天温度都在零下，频繁地洗澡容易感冒，且冬天身上油脂分泌慢，洗澡次数多了，容易损害皮肤原有的屏障。
 但到了夏天以后，洗澡的次数就多了起来，因为夏季天气炎热，身体一旦活动了以后，就容易大量分泌汗液，汗液干了以后有股味道，爱干净的人有可能一天洗两次。但是洗澡的时间不宜过长，最好控制在20分钟以内；尤其是一些体制较差的人，长时间在密闭的环境中，容易造成缺氧晕厥；夏季出汗以后不能马上洗澡，应该休息二十分钟以后，等汗液停止分泌以后再去，轻则容易发痧，重则可能让人立马中暑。
 大部分喜欢在晚饭后洗澡，因为吃饱以后就想躺着，干脆洗了澡舒服地躺着。但是饭后不能马上就去洗澡，轻则引起肠道紊乱的情况，重则影响消化吸收的问题。再者就是空腹洗澡也不可取，因为浴室环境密闭，洗澡时没有足够的氧气供给，容易出现低血糖或者缺氧的情况。喝酒以后也不能洗澡，因为酒精对血管有扩张作用，马上洗澡容易让血压下降，进入昏迷或者休克状态。
 洗澡是一件常见的事情，我们更要加强这方面的知识，建议洗澡时间在晚饭后一小时，或者是睡前一小时，热水澡能够除去身体的疲劳，舒缓一天的疲劳和心累，这样有助于睡眠；但是切记水温不能过高，过高的水温会皮肤有刺激，也会降低睡眠的质量。尽可能地规避一些陋习，

给自己一个健康的身体！